やっちゃいました。コロナ自粛のおかげで体重10キロ増です。その原因を思い起こせば・・・・近所のミシュラン星付きフレンチがテイクアウトを始めておりまして、いわゆるお弁当のレベルでは到底ありえない、フレンチならではの4度手間、5度手間をかけた料理を自宅のテーブルで食す体験があまりに衝撃的＆愉快過ぎて、ついつい全品番制覇✖️2周なんてしたもんだからそのままの結果がお腹にドーンと来たわけです。お昼もなんとなくお弁当を買って帰るが流行ってしまい、大盛り無料と言われれば『はい！』と頼んでいたしなー。炭水化物の敷布団に揚げ物の枕その上にパワフルな炒め物を乗せてが習慣付いてしまいました・・・。なので今週頭から一念発起！矢吹ジョー張りの減量体勢に入りました。実はボク、子供の頃から極めて太りやすく痩せやすい体質なのです。10キロの増減なんて当たり前、1年で見れば20キロ以上の行ったり来たりなんて普通〜なんです。なので今回の減量は目標値マイナス10キロを設定いたしました。現在なんと78キロにまで肥大しております。今までの半世紀の人生で一番滞在時間の多かった体重は67.5キロな気がします。このウエイトなら体重維持に関して食事制限はさほど入りません。ただし、筋トレして十分代謝が上がっていればの話ですが・・・・・
・・・3週間経過・・・
はい、有言実行〜ただいまスタートから3週間経過でマイナス6キロ達成です。普通なら3キロ、5キロと必ず階段に例えれば踊り場の様な、何をやっても体重が動かない、大抵ここで心が折れるポイントが必ず来るんですが今回はスルリと落ちてきております。60キロ台に入ればウオーキングからジョギングに切替えられるのでより加速度をあげられるんです。まぁ、そろそろ展示会準備もピークになり、精神的に追い込まれてくるので、このストレスを上手く利用してあと4キロ絞ればとりあえず完了と相成ります。あ〜あ、3週間白米、パスタ全く口にしてないんだなー。炭水化物抜きで夏場の10キロランニングって結構危険なんですよね。早く絞って筋トレに切替えるのが目先の目標となります。続く・・・・
＊タイトル写真は我が愛する茅の舎だしのそうめん＆めんつゆセットでございます。夜はもっぱらこの麺に納豆とか山芋とかを組み合わせていただくのが常でございます。そうめんって結構値段相応のお味なんですよねー。つゆも然り、まずいとこ行くと減量プロジェクト自体が崩壊するのでここは十分な予算を持っての準備が肝要でございます。